こんにちは蒼井です

いつも写メ日記をお読み下さり
ありがとうございます





今年は習い事にハマり
毎日早朝から楽しくトレーニングに通っています


1番大好きな習い事は
マシンピラティスなのですが

いつも逢いに来て下さる皆様

「何それ？」
「知らない」とおっしゃるので

マシンピラティスの写真載せますね

マシンのバネやストラップ等のサポートを受けながら
体幹や柔軟性を鍛えるエクササイズです

女性らしい、
しなやかな身体を作るレッスンを受けていますが
スタートして5分ぐらいで全身が熱くなり
地味な動きですが効果を感じています

朝起きて「今日は身体がダルいな」と
思った時も

マシンピラティスを行った後は
筋肉が伸びて気持ち良く
3kgぐらい痩せた？と思うくらい
身体がとても軽くなります

運動する事でこんなに身体が元気になるんだと
久々に運動の大切さを実感しています

いつもご指導して下さる先生は
まるでCGの世界から飛び出してきたのか？と驚くくらい
同じ人間とは思えないスタイルをされています

あんなスタイルには到底なれませんが
1年後にはインナーマッスルも鍛えられ
姿勢も良くなるかな？と思っています

「20年後も元気で」を目標に頑張ります


🦋本日18:00〜24:00🦋
　　出勤致します


週末お疲れのお客様
お身体と心を休めに来て下さいね



毎日ジムに通ってらっしゃるお客様
毎月ご予約お取り下さり
ありがとうございます
楽しみにお待ちしております🌺