蒼井です


いつも写メ日記をお読みくださり
ありがとうございます

三連休の最終日
今日はスポーツの日ですね

お天気にも恵まれて、とても気持ちいいので
お出かけのお客様も多いと思いますが

私は今日も大好きなマシンピラティスの
トレーニングを楽しんでいます⭐️

昨年の1月から、毎日のように通っているのですが
最初は難しくて全然できなかったエクササイズが
少しづつできるようになり

今年はついに💥
難易度が最強のエクササイズも
クリアできるようになり

年齢を重ねても
日々の努力を積み重ねると
目標を達成できるんだと
自身の身体で実感しました

難易度の高いエクササイズは
学生時代の部活ぐらいしんどいのですが

運動すると脳や神経から
幸せホルモンと呼ばれる
セロトニン
エンドルフィン
ドーパミン
ノルアドレナリンが分泌されるので

「しんどいー」と感じながらも
楽しい気持ちがずっと続きます❤️

筋トレ男子のお客様も多く
私もそろそろ運動しないと！と
昨年やっと重い腰を上げることができ

心から楽しいと思えるエクササイズに出会えて
本当に良かったと思っています🍀

いつも逢いに来てくださる
筋トレ男子のお客様方
「私も運動しよう！」という
気持ちにさせてくださりありがとうございます

まだまだ皆様の足元にも及びませんが

💙これからも運動楽しみます💙