こんにちは☺️

お昼間はまだ暑いのですが
ここ数日クーラーをかけて
いる時間が減り
夜もつけずに寝れるように
なりました☺️


秋🍂きっと直ぐです♡







先日ですが
MARIAオーナー♡&
セラピストさん達♡4人で
萬福寺さんで禅修行
して参りました卍☺️




座禅　写経　斉座　作務　拝観
の一日研修へ




初めての座禅でしたが
胡座を組む事さえ一苦労💦

また初警策を受けて
（棒でバシィッと喝入れる）
結構な痛みに少しびっくり💦



また昼食の斉座　食事を敷く
という修行で食作法が沢山あり
凄く緊張して全く食べた気が
しなかったです💦



一日を終えてどの禅体験も
自分に向き合う大切さや
日常のふとした
瞬間に呼吸に意識を向けてみたり
何事にも丁寧に気を配ったり



きっと誰にも気付かれない事
だろうけど少しだけ
「今」を丁寧に生きることが
出来るようになった星乃です☆









明後日、日曜日に出勤します💪

体も心も癒したっぷりのお時間を
お届けしますね💗

お日にちお時間合いましたら
よろしくお願い致します🙏




星乃