旧宇垣なんです😃🍀
2024/09/14 15:41:50
１日宇垣じゃ
ないですからね😅
みんなねー
激励のお言葉
ありがとう
ございます💓🐥
働きすぎ、
がんばりすぎ
だから
絶対待ってるから、
ゆっくり休んで～🐾
なんて言葉を
かけてもらえること
がこんなにも
嬉しいなんて
胸いっぱいです😃
本人にとっては
究極のセラピスト
さんを知ってから、
少しでも近づきたくて、
あらゆる角度からの
挑戦に挑みたいんです❗
何事も模倣から
はいり、そして
オリジナルに
色ずいていく、
っておもっています☺️
今回からだを痛めた
原因は柔軟のやり過ぎ
だそうです❗
厳密にいうと
体が柔らかいと
それを支える筋力が
もっと必要なわけで、
極液施術のロング
ストロークを完成させる
ために、又割り笑
めちゃやってしま
ってましたー😢
段々楽しくなってきてね👌
柔軟:筋トレ=1:3
はわたしには
丁度よいらしくて、
柔軟を減らすか、
筋トレを増やすか
というと、
柔軟は減らして、
筋トレを増やすこと
にしました
というわけで、
お客さまが
シャワーの時は、
スクワットしてる
ことと思います💧
筋力は
人生のMAXが
18～22歳だとして
そこから一歳につき
１％減っていくそう
です！
38歳～42歳には
20％も減ってるん
ですって😪
それでは～🌠
止まり木優木🧡