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写メ日記 | スポーツの日

スポーツの日

蒼井です

いつも写メ日記をお読みくださり
ありがとうございます

三連休の最終日
今日はスポーツの日ですね

お天気にも恵まれて、とても気持ちいいので
お出かけのお客様も多いと思いますが

私は今日も大好きなマシンピラティスの
トレーニングを楽しんでいます

昨年の1月から、毎日のように通っているのですが
最初は難しくて全然できなかったエクササイズが
少しづつできるようになり

今年はついに
難易度が最強のエクササイズも
クリアできるようになり

年齢を重ねても
日々の努力を積み重ねると
目標を達成できるんだと
自身の身体で実感しました

難易度の高いエクササイズは
学生時代の部活ぐらいしんどいのですが

運動すると脳や神経から
幸せホルモンと呼ばれる
セロトニン
エンドルフィン
ドーパミン
ノルアドレナリンが分泌されるので

「しんどいー」と感じながらも
楽しい気持ちがずっと続きます

筋トレ男子のお客様も多く
私もそろそろ運動しないと！と
昨年やっと重い腰を上げることができ

心から楽しいと思えるエクササイズに出会えて
本当に良かったと思っています

いつも逢いに来てくださる
筋トレ男子のお客様方
「私も運動しよう！」という
気持ちにさせてくださりありがとうございます

まだまだ皆様の足元にも及びませんが

これからも運動楽しみます

[2026/10/12 13:56]
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